Insomnio: un tratamiento en línea puede combatir eficazmente

No todo el mundo puede caer en los brazos de Morfeo en un abrir y cerrar de ojos. Para combatir el insomnio, muchos recurren a alguna forma de psicoterapia. Sin embargo, el resultado de un nuevo estudio privado podría cambiar la vida diaria de las personas que padecen este trastorno del sueño. Desarrollado por la empresa Big Health, Sleepio, un programa de seguimiento digital de seis semanas, ha ayudado al 56% de los usuarios a superar el insomnio, en comparación con el 50% de los servicios de acceso a terapia psicológica del Servicio Nacional de Salud (NHS) del Reino Unido. El programa, que incluye terapia cognitivo-conductual, permitió a los 7.000 pacientes evaluados ganar un promedio de seis horas de sueño por semana. “El estudio mostró que, en promedio, los pacientes dormían 35,5 horas por semana antes de usar Sleepio. Después de usar el tratamiento, duermen aproximadamente 41,2 horas a la semana. Eso es una mejora promedio de 5 horas y 51 minutos por semana ”, dice Tracey Marriott, directora de adopción de innovación clínica en Oxford University Network. Además, según El guardián, Sleepio habría tenido un impacto positivo en la ansiedad (un 70% menos) y la depresión relacionada con el insomnio (con una sensación de depresión en un 72%). También habría permitido a los pacientes reducir sus pastillas para dormir. Según Tracey Marriott: “La experiencia fue un gran éxito. El uso de Sleepio ha tenido un impacto significativo. " Al final del estudio, 4 de cada 5 pacientes lo recomendarían.

Combatir las “desigualdades en el acceso a tratamientos para el insomnio”

Más que una solución rápida, este programa podría ayudar a los millones de británicos que sufren de insomnio. Un número significativo de personas con problemas para dormir no tiene acceso a la atención necesaria, según un nuevo informe de Big Health. Este tratamiento permite así combatir “Desigualdades en el acceso al tratamiento del insomnio, que es peligroso y costoso”. La Red de Ciencias de la Salud de la Universidad de Oxford señala que también es posible obtener apoyo de salud mental del NHS. Por ahora, Sleepio solo está disponible en ciertas áreas del Reino Unido.