Está comprobado, los rastreadores de actividad lo ayudan a moverse más

Las personas que usan un rastreador de actividad caminan un promedio de una milla (1.6 km) más cada día. Al menos eso es lo que revela un estudio reciente publicado por el British Journal of Sports and Medicine, y reportado por el sitio de CNN. Después de estudiar casi 7.500 personas en sus actividades diarias, los investigadores han resaltado así el hecho de que el hecho de utilizar una aplicación de seguimiento no solo permitió seguir el progreso de uno, sino también aumentar la distancia recorrida. En promedio, se encontró que las personas con un rastreador caminaban 1850 no más, o un poco más de un kilómetro.

Si los resultados de este estudio finalmente no sorprenden, vuelven a plantear la cuestión de la utilidad de este tipo de accesorios conectados como dispositivos sanitarios por derecho propio. Por lo tanto, el British Journal of Sports and Medicine cree que los médicos ahora podrían considerar seriamente pRescribiendo rastreadores de actividad a los pacientes. que buscarían ponerse en forma o simplemente mejorar sus condiciones de vida. El estudio explica lo siguiente: "Con el aumento en la cantidad de teléfonos inteligentes en el mercado, incluso las mejoras modestas en nuestra actividad física podrían tener efectos significativos en la escala de toda la población".

Sin embargo, tenga cuidado, si los rastreadores de actividad parecen tener un efecto positivo en la condición física de sus dueños, el efecto de novedad generalmente solo dura un tiempo, informa el estudio. Por tanto, no hay solución milagrosa. Para mantener la motivación de los primeros días, los investigadores establecieron que el método más efectivo era enviar mensajes recordatorios regulares a los usuarios, siendo el más efectivo por SMS.