¿Es seguro practicar deportes de interior con el coronavirus?

Si bien los corredores han sido criticados durante mucho tiempo durante el encierro, la cuestión del riesgo de practicar deportes de interior en el contexto del coronavirus sigue siendo bastante legítima después de la reapertura de los gimnasios el 2 o 22 de junio, dependiendo de su ubicación. Y una vez en el gimnasio, no todos los deportes están en el mismo barco. Una impresión confirmada por un estudio italiano realizado el pasado mes de mayo a petición del Comité Olímpico Transalpino. Los deportes de contacto y de combate en general presentan riesgos particularmente importantes: “En los deportes de contacto, escupimos un poco en la cara. En un agarre en judo o en una llave de lucha, ¡estamos muy cerca! ", señala el Dr. Pfersdorff, médico de cabecera en Estrasburgo.

Un contexto difícil y algo angustioso, en la medida en que las posibilidades de contagio cambian radicalmente con la distancia, como explica Stéphane Gayet, especialista en enfermedades infecciosas y médico especialista en el tema.

Cuanto más estamos en el vacío y más promiscuidad hay, más aumenta el riesgo, en teoría. El virus se transmite principalmente por vía respiratoria; pero durante un esfuerzo, ¡hiperventilamos! […] Inhalamos más, exhalamos más y, por lo tanto, si somos contagiosos, proyectamos muchas más partículas infecciosas al aire que en reposo. Entonces, el riesgo está aumentando, absolutamente.

De hecho, durante un esfuerzo particularmente intenso, ¡el volumen de aire inhalado y exhalado puede multiplicarse por diez! ¿Debería multiplicarse por diez la distancia de seguridad? Según este especialista, esta es una idea preconcebida.

Incluso en hiperventilación, [la distance] sigue siendo 1,50 m. Ya sea que hiperventile o no, eso no cambia nada: esta distancia está vinculada al destino de las microgotas. Como tienen una alta densidad en comparación con el aire, se curvan hacia abajo independientemente de la fuerza de la proyección.

Por otro lado, el hecho de hiperventilar hace explotar las posibilidades de contaminación a corta distancia. "¡Ahí tienes un riesgo cercano al 90%!" , él dice. Por tanto, es absolutamente imprescindible respetar al pie de la letra las reglas del distanciamiento social en el gimnasio porque el más mínimo incumplimiento pagará mucho más que fuera. Y esto, incluso si la sudoración no es un vector de transmisión. ¿Y la máscara? ¿Deberías ponerte uno? ¿Está indicado, o por el contrario, perjudicial?

"La máscara no interfiere con la inspiración cuando realizas un esfuerzo físico muy intenso, muy sostenido como correr o andar en bicicleta. Lo que intervendrá es la calidad de la máscara. Una mascarilla de calidad no debe interferir, incluso cuando se está hiperventilando. Por otro lado, una mala mascarilla con porosidad mal calibrada corre el riesgo de molestarte, aunque su poder de filtrado no sea muy bueno ”.

Por lo tanto, es muy posible usar una máscara, siempre que sea de buena calidad y permita una inspiración correcta incluso en hiperventilación. En general, las superficies son solo un vector de transmisión muy marginal. "Si espera varios minutos después de que el usuario anterior haya terminado con un equipo, es seguro utilizarlo. " En caso de serias dudas, siempre puede desinfectar la superficie en cuestión.

"Pero el verdadero problema pasillos deportivos, es el vestuario”, Continúa el Dr. Pfersdorff. "Este no es un lugar al que iría para encerrarme ahora mismo”, Explica este médico, reconociendo sin embargo que el problema es diferente para los más jóvenes. Los deportes que se practican tradicionalmente en interiores, por lo tanto, generalmente implican más riesgos y requieren aún más vigilancia. Pero, por lo tanto, es muy posible adaptar tu práctica para ejercitarte con seguridad: solo debes respetar las reglas de seguridad, equiparte correctamente y, sobre todo, elegir bien tu habitación.