El mejor monitor de frecuencia cardíaca, correa para el pecho y reloj en 2020

Ya sea que esté buscando información adicional sobre las carreras semanales o tratando de maximizar su entrenamiento de triatlón, elegir un monitor de frecuencia cardíaca comprobado podría ser clave para obtener más de su ejercicio. Sin embargo, antes de decidirse, debe elegir su luchador con cuidado: ¿será una correa para el pecho independiente o un reloj multiusos que puede usar todo el día?

Los datos recopilados de los sensores ópticos de frecuencia cardíaca en dispositivos basados ​​en la muñeca son, por defecto, ligeramente menos precisos que las correas. En los términos más simples, esto se debe a que los sensores de un monitor de pecho miden los pulsos eléctricos cerca del corazón, mientras que los monitores de muñeca dependen de LED para refractar la luz de la sangre que fluye a través de la muñeca.

Por lo tanto, la pregunta clave que debe hacerse es si necesita la precisión casi perfecta de una correa para el pecho o si es más adecuado para las medidas sólidas de un reloj y para mayor comodidad.

Para ayudarlo a determinar qué monitor de frecuencia cardíaca puede ayudarlo a elevar su entrenamiento, hemos probado seis de los mejores. Nuestras selecciones incluyen opciones para entrenadores hardcore, guerreros de fin de semana y usuarios más ocasionales, así como para aquellos que planean hacer viajes bajo el agua.

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¿Cuál es el mejor monitor de frecuencia cardíaca en 2020?

Si simplemente estás buscando el mejor monitor de frecuencia cardíaca disponible en este momento, nuestra medalla de oro va a la correa para el pecho Polar H10 (£ 76.50). Combina la máxima precisión con la asequibilidad, la comodidad y una duración de la batería súper larga, lo que significa que es una opción perfecta para entrenadores intermedios y serios que requieren monitoreo de la frecuencia cardíaca sin hipo en la carrera, el ciclismo, la natación y más.

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Si tienes un nivel de entrenamiento similar pero quieres un monitor de frecuencia cardíaca que pueda vivir en tu muñeca, la mejor opción es el Garmin Forerunner 945 (£ 470). Es nuestro mejor reloj deportivo de monitoreo de frecuencia cardíaca.

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Y para aquellos que desean un reloj inteligente que aún pueda competir con monitores de frecuencia cardíaca más dedicados mientras se ve bien, el Apple Watch Series 5 (£ 399) es el camino a seguir. Puede costar un poco más que la mayoría de las opciones que hemos probado, pero es cómodamente el dispositivo con la mayor profundidad para explorar, lo que lo convierte en el El mejor reloj inteligente HRM para la salud del corazón.

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Correa de pecho Polar H10

Mundo Informático recomienda: el H10 de Polar es preciso, cómodo y duradero

Tipo de sensor de frecuencia cardíaca: Electrodo de almohadilla | Duración de la batería: 400 horas | Peso: 21 g (sin correa)

Té Polar H10 (£ 70) la correa para el pecho cumple todos los requisitos para ser un monitor de frecuencia cardíaca de primer nivel. No es solo el más preciso de los dispositivos que probamos, no sufriendo deserciones deslumbrantes o informes insuficientes o excesivos, durante nuestras pruebas, ciclos en interiores, entrenamiento de fuerza y ​​sesiones de intervalos, también es el correa para el pecho más cómoda del trío, también.

Puede que no parezca un gran problema, pero tener una banda tambaleante puede interrumpir seriamente el flujo de un ejercicio; después de todo, no debes detenerte cada 4 minutos para apretarlo alrededor de tus costillas. Esto se debe al bloqueo de estilo de hebilla de Polar, que es un poco más seguro que el conector de bucle y gancho que se encuentra en las correas rivales.

La característica más útil es la memoria integrada, que puede almacenar datos para una sesión, aunque Polar no especifica el tiempo máximo que puede transcurrir una sesión antes de quedarse sin memoria. Esto significa que no tienes que llevar tu teléfono contigo cuando haces ejercicio; simplemente puedes comenzar a entrenar en la aplicación Polar Beat y sincronizarlo cuando vuelvas a casa.

La conexión ANT + significa que no solo está limitado a vincular a través de Bluetooth. Si ya tiene un turboentrenador, por ejemplo, puede conectarse a este y a un reloj GPS en la misma sesión. Para los nadadores y entusiastas de los triatletas, el diseño a prueba de natación y la transmisión de 5 kHz (necesaria para que aún pueda transmitir datos desde el agua) hace que esta sea la mejor opción para aquellos que planean darse un chapuzón en la piscina también.

A diferencia de un reloj, tampoco necesitará cargar el H10. Polar estima que recibirá alrededor de 400 horas de acción de seguimiento antes de tener que reemplazar la batería CR2025. Entonces, incluso si eres un aspirante a olímpico, apostamos a que probablemente no necesites buscar un reemplazo por al menos el primer año de poseer esta correa para el pecho.

Pros: Muy precisa; cómodo; excelente duración de la batería
Contras: Sin métricas dedicadas de carrera o ciclismo

Precio: £ 70 | Consultar precio en Amazon | Polar | Menear

Garmin Forerunner 945

El mejor reloj deportivo de monitoreo de frecuencia cardíaca

Tipo de sensor de frecuencia cardíaca: Óptica | Duración de la batería: 36 horas (modo GPS) 14 días (modo reloj inteligente) | Peso: 50 gramos

Si eres un entrenador pesado interesado en tener un monitor cardíaco en un reloj, el Garmin Forerunner 945 (£ 470) debería ser tu principal consideración.

El reloj enfocado en triatletas aprovecha el algoritmo Elevate de Garmin, terminando como el monitor de frecuencia cardíaca basado en la muñeca más preciso de nuestra prueba. No logró informar grandes fluctuaciones de la frecuencia cardíaca de la misma manera rápida que las correas, pero, en general, los datos coincidieron muy favorablemente.

Su paquete de seguimiento cardíaco es mucho más que solo latidos por minuto. El Forerunner le permite entrenar fácilmente en zonas de frecuencia cardíaca a través de alertas, así como transmitir esos datos a otros dispositivos usando ANT +. Se puede usar para nadar, ya que el diseño es resistente al agua, pero deberá emparejarse con una correa para el pecho de Garmin para recibir cifras fiables de frecuencia cardíaca bajo el agua.

Fuera de su entrenamiento, los datos del corazón se utilizan para otras mediciones. El efecto de entrenamiento de Garmin (utilizado para guiarlo sobre cuándo entrenar y descansar), la variabilidad de la frecuencia cardíaca, el VO2 máximo y otras estimaciones se apoyan en el sensor óptico y lo ayudan a desarrollar una imagen general mucho más clara de la que recibe con solo una correa.

Esto es sin profundizar en el resto de la lista de características, que incluye reproducción fuera de línea para Spotify, seguimiento GPS, monitoreo del sueño, Garmin Pay y la capacidad de rastrear más tipos de ejercicio de los que incluso sabía que existían.

Naturalmente, esta gran cantidad de funcionalidad tiene un precio, y muy elevado, pero es la solución ideal para aquellos que desean un paquete más completo a expensas de un poco de precisión.

Pros: Gran precisión para un sensor óptico; rico en funciones; fuerte duración de la batería
Contras: Diseño no para todos

Precio: £ 470 | Consultar precio en Garmin | Meneo | Sigma Sports

Apple Watch Series 5

El mejor monitor de reloj inteligente para la salud del corazón.

Tipo de sensor de frecuencia cardíaca: Óptica | Duración de la batería: 18 horas | Peso: 30 g (caja de 40 mm)

Aunque el último reloj inteligente de Apple no está dedicado exclusivamente a monitorear su corazón, es sorprendentemente preciso cuando se trata de rastrear entrenamientos y supervisar la salud de su corazón.

Aquellos que priorizan la precisión en los entrenamientos probablemente se adaptarán mejor a otra opción en esta lista, pero el Serie 5 (£ 399) es más que capaz de manejar natación en carrera, ciclismo y piscina sin hacer un hash de los datos.

En las pruebas, descubrimos que sufre más que los relojes Garmin y Polar al informar de forma rápida y precisa las fluctuaciones en la frecuencia cardíaca, pero, en nuestra opinión, esto no es lo suficientemente significativo como para evitar que se convierta en la elección habitual. y usuarios intermedios que buscan un reloj listo para entrenar.

Tal es la versatilidad de un reloj inteligente, también recibe una gran cantidad de información sobre el corazón cuando no está haciendo ejercicio. La Serie 5 puede monitorear su ticker en segundo plano y detectar frecuencias cardíacas anormales, y el sensor cardíaco eléctrico puede ayudar a administrar un electrocardiograma, que verifica si hay signos de ritmos cardíacos anormales y afecciones cardíacas, como la fibrilación auricular.

La experiencia en la aplicación no es tan detallada como sus rivales, pero la variedad heterogénea de características debería ser una gran distracción de esto. Con la Serie 5, puedes jugar con pantallas de reloj siempre activas, escuchar listas de reproducción sin conexión de Apple Music, recibir notificaciones sin que tu teléfono esté cerca y, bueno, disfrutar del bonito diseño.

Pros: Características de salud del corazón; diseño personalizable; ejercicio versátil de seguimiento
Contras: No precisión de élite; duración de la batería

Precio: £ 399 | Consultar precio en Amazon | Manzana | John Lewis

Garmin HRM-Tri

El mejor monitor de frecuencia cardíaca para triatletas

Tipo de sensor de frecuencia cardíaca: Electrodo de almohadilla | Duración de la batería: 10 meses | Peso: 49g (con correa)

Garmin tiene muchas correas para el pecho para elegir, pero la opción premium es su HRM-Tri (£ 100), que, sin premios por adivinar, está diseñado específicamente para gestionar la carga de trabajo de los triatletas.

Es un dispositivo que potencialmente actúa como una exageración para aquellos que solo quieren algo para sus carreras o nada (Garmin tiene correas dedicadas para ambas disciplinas), pero esto fácilmente cuenta con la mayoría de las características de cualquier monitor de frecuencia cardíaca que ponemos a prueba.

Si eres un corredor, obtienes métricas útiles como la cadencia, el tiempo de contacto con el suelo y la oscilación vertical, mientras que los nadadores pueden hacer que el dispositivo haga ping a la frecuencia cardíaca y a los datos del intervalo de natación mientras aún están bajo el agua. Aquellos con un reloj GPS también pueden aprovechar el sensor ANT + para emparejar el HRM-Tri con otro dispositivo durante una sesión.

En nuestra experiencia, si bien el HRM-Tri sigue siendo un monitor preciso, no coincidía con la velocidad del informe y la precisión general del Polar H10. Los resultados finales siempre coincidirían de manera similar a su rival (en general, un exceso de informes, en comparación), pero unos pocos casos de seguimiento del apagón cuando nos vimos obligados a reajustarnos un poco fueron suficientes para que perdiéramos un poco nuestra confianza. H10 comparemos a un lado, sin embargo, esta es una opción sólida.

Pros: Triatleta amigable; datos de intervalos de carrera y natación; preciso
Contras: No el más cómodo; caídas de datos poco frecuentes

Precio: £ 81 | Consultar precio en Amazon | Meneo | Ciclos de Evans

Polar Vantage V

Datos del corazón fáciles de entender en un excelente paquete general

Tipo de sensor de frecuencia cardíaca: Óptica | Duración de la batería: 40 horas (modo GPS) | Peso: 66g

La gama de relojes Vantage de Polar, encabezada por el Vantage V que utilizamos en nuestras pruebas, tiene como objetivo ampliar los límites de la monitorización óptica del ritmo cardíaco ajustando la matriz de sensores LED y de electrodos para ayudar a mantener un mejor contacto con la piel de la muñeca.

Los resultados son mixtos. Mientras que la Polar Vantage V (£ 308) se ha ganado el título del mejor reloj para correr de Mundo Informático al lanzar Running Power desde la muñeca y combinarlo con 40 horas de duración de la batería en el entrenamiento, excelente seguimiento del sueño y notificaciones inteligentes, el rendimiento del monitor cardíaco puede ser temperamental.

Cuando funciona bien, los comentarios generados y los datos en tiempo real tienen una precisión similar a cualquier correa para el pecho que probamos, sin mencionar que es fácil de entender. Sin embargo, la advertencia aquí es que estas sesiones solo parecen ocurrir la mitad del tiempo. El reloj tiene la costumbre de perder nuestra frecuencia cardíaca por completo o aumentar durante un corto período de tiempo, los cuales son suficientes para inutilizar los datos de una sesión completa y hacer que sea imposible estructurar el entrenamiento en torno a las zonas de frecuencia cardíaca.

Esto es frustrante porque los datos se utilizan para ayudar a construir estimaciones útiles para el VO2 máximo y la quema de calorías, así como para desglosar la & # 39; Cardio Load & # 39; y '' Carga muscular '', que son esencialmente las formas polares de decirle cuánto trabajo han realizado su sistema cardiovascular y sus músculos.

Si bien actualmente ofrece un rendimiento mixto de frecuencia cardíaca, vale la pena destacar que el Vantage V ha mejorado drásticamente desde su lanzamiento en 2018, gracias a las actualizaciones de software relacionadas con su seguimiento GPS. Es posible que el sensor de frecuencia cardíaca se estabilice aún más en algún momento también, pero, por ahora, los mejores resultados probablemente se logren combinando este reloj con una correa para el pecho Polar.

Pros: Datos intuitivos del corazón; excelente duración de la batería; repleto de funciones
Contras: Precisión temperamental; botones difíciles de usar

Precio: £ 308 | Consultar precio en Amazon | Menear

Wahoo Tickr X

La mejor correa para el pecho HRM para ciclistas

Tipo de sensor de frecuencia cardíaca: Electrodo de almohadilla | Duración de la batería: Hasta un año | Peso: 8.5g (sin correa)

Wahoo Tickr X (£ 65) La correa para el pecho puede ser un poco larga en el diente, pero aún ofrece muchas características que los monitores rivales no pueden. El seguimiento de la frecuencia cardíaca está respaldado por la quema de calorías y también por las métricas de ejecución, que incluyen el tiempo de contacto con el suelo, la cadencia, la oscilación vertical y una estimación de "suavidad de funcionamiento".

Descubrimos que estas funciones de seguimiento de ejecución son menos precisas que los últimos y mejores relojes GPS, pero aún representan un gran complemento para aquellos que desean obtener más información sin la inversión adicional de un rastreador basado en la muñeca.

Lo que realmente separa al Tickr X, particularmente para los ciclistas que desean un monitor de frecuencia cardíaca para viajes largos, son las 16 horas de memoria de entrenamiento. Ya sea que esté en interiores y se conecte a servicios de terceros como Zwift o Peloton, o en exteriores y lo combine con Strava y su reloj GPS, no es necesario que tenga su teléfono allí para que se sincronice.

A pesar de la hebilla liviana, no encontramos el Tickr X demasiado cómodo. Ya sea que fue un ejercicio largo o una clase HIIT, nos encontramos constantemente reajustando y jugando con la banda para asegurarnos de que se mantuviera lo más precisa posible.

Esto no fue necesariamente un problema para los ciclos sedentarios en interiores, pero es algo a tener en cuenta si es más probable que use el monitor para entrenamientos con mucho movimiento.

Pros: Excelente almacenamiento interno; métricas en ejecución
Contras: No apto para nadar; puede ser incómodo

Precio: £ 65 | Consultar precio en Wahoo | Ciclos de Evans